Makaron razowy - skromnie, smacznie, zdrowo

Propozycja na lodówkowe pustki, brak czasu i pomysłu oraz na chęć szybkiego zjedzenia czegoś wartościowego.

Prosta pasta - składniki na 4 porcje:

• puszka zielonego groszku
• puszka kukurydzy
• 200 g razowego makarony (suchy)
• łyżka oliwy
• serek ziarnisty 200g (użyłam chudszej wersji)
• natka piertuszki
• przyprawy

Przygotowanie:

Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie al dente. Odcedzamy dodajemy łyżkę oliwy i wymieszane pozostałe składniki. Doprawiamy wg uznania i posypujemy natką pietruszki.  

Wartość odżywcza porcji to 300 kcal

Białko14g

Tłuszcz 5g

Cholesterol 7mg

Węglowodany 48g

Błonnik 9g

Strączkowe