Często kupujemy produkty "bezcukrowe", light,
0% tłuszczu. Są to hasła marketingowe, na które łatwo dajemy się nabrać.
Niestety nie czytamy etykiet na opakowaniu.
Przez usunięcie ze składu wybranego
składnika producent musi go czymś zastąpić i tak "dietetyczna"
czekolada ma mnóstwo tłuszczu, a jogurt 0% ogrom cukru. Poza tym produkt z napisem:
bez dodatku cukru może być źródłem fruktozy (cukier z owoców) i innych naturalnie
występujących w nim węglowodanów.
Jeżeli mamy ochotę na coś słodkiego i
zarazem zdrowego lepiej wybrać własnoręcznie przygotowane desery, świeże i suszone owoce z orzechami,
jogurtem i posłodzone miodem, czy też galaretki, kisiele, bydynie, musy i
koktajle owocowe lub niewielką porcję lodów na bazie mleka czy
czekolady z wysoką zawartością kakao. Również nie polecam niektórych gotowych
mieszanek płatków śniadaniowych typu musli/ crunchy. Oczywiście nie wszystkie są dosładzane, jednak większość zawiera sporo
cukru i tłuszczu dodanego podczas produkcji.
CZYTAJMY INFORMACJE UMIESZCZONE NA OPAKOWANIACH !!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz