czwartek, 19 lipca 2012

Pomidory z bazylią zapiekane pod pierzynką z jajka i mozzarelli



Składniki na 1 porcję:
  • 1/2 mozzarelli
  • 2 białka jajka
  • 1 duży/2 małe sezonowe dojrzałe pomidory
  • świeża bazylia
  • sól, pieprz
Przygotowanie:

W naczyniu układamy pomidory z mozarellą, oprawiamy, posypujemy bazylią i zalewamy białkiem jaja. Pieczemy 5-10 min w 180C lub w mikrofali na pełnej mocy

Wartość odżywcza 178 kcal
Białko 19g
Tłuszcz 6g
Cholesterol 18 mg
Węglowodany 12g
Błonnik 4g

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz