Strączkowe SOS

Szukacie pomysłu na ekspresowe i pełnowarościowe danie, które nie będzie byle jakim fast-foodem z budki. To opcja na posiłek w 5 minut, w dodatku z nienaganną wartością odżywczą, za niską cenę i z dobrym smakiem. Jeżeli macie wątpliwości to może przekonać was fakt, że na danie składają się produkty, które możemy zawsze mieć w szafce bez obawy że się popsują i w razie kryzysu są na wyciągnięcie ręki.

Strączkowe SOS

• 1/2 puszki fasoli (dowolna/ lub miesznka) lub cieciorki/ soczewicy/ groszku/ bobu
• ulubione kiełki (ok 25g - 1/2 opakowania)
• ulubione zioła (ja lubię do fasoli majeranek i świeży tymianek - działają przeciwwzdęciowo)
• serek ziarnisty 150g
• dodatki wg uznania: koncentrat pomidorowy/ mielone orzechy lub migdały/ tahini/ sos sojowy/ musztarda

Żadnej filozofii, po prostu wszystko mieszamy. 

Wartość odżywcza 307 kcal
białko: 34g
tłuszcz: 7g (cholesterol 23mg)
węglowodany: 27g
błonnik: 17g